大枣怎样吃补气补血效果好-补肾壮阳的最佳方法

红枣怎么吃补气血的效果最好？ ？

红枣能补中益气，安神养血。

1，红枣粥

红枣10枚，粳米100g，冰糖适量。

功效:补气血，健脾胃，适应于气血不足的贫血，营养不良，身体弱等。

2，红枣养血汤

红枣10枚，生姜5g，红糖，鸡汤适量。

功效:益气补血，养血润燥，适用于产气血不足，脾胃弱寒。

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你好！红枣食疗有很多种，怎么吃最补，个人认为洗干净直接生吃最补。

1、生吃。生吃是最省事、最方便的一种吃法。直接取适量红枣将其洗净就可以吃了。

2、蒸熟后吃。将红枣蒸熟后的吃法也是一种不错的吃法。首先将适量红枣洗净，然后放入碗中，最后将其放入装好水的锅中蒸20分钟左右就可以了。但是要记住的是，用来蒸的枣尽量买新疆大枣，这种蒸出来的才比较好吃。

3、煮粥。将适量红枣去核后，切成一小块一小块的，然后将其洗净，最后再将其与米一起放入锅中煮。

4、炖汤。红枣炖汤既营养又美味。取适量红枣洗净后，将其与鸡肉、筒骨、排骨等一块放入炖罐中，再倒入适量水炖汤即可。

5、红枣豆浆。对于豆浆，最常喝的就是用黄豆榨出来的豆浆。其实红枣也是可以榨豆浆的，红枣榨出来的豆浆美味、健康又营养。

6、红枣冰棒。红枣冰棒也不错，特别是夏日炎炎时，吃上一根红枣冰棒，简直不要太舒服。我们可以将红枣去核后，榨成红枣汁，然后再将其放入冰箱冰冻，这样红枣冰棒就完成了。

7、红枣泡水。将适量红枣洗净去核后，切成小块小块的，然后放入装满开水的杯中即可。每天坚持喝一杯，有意想不到的效果。8、红枣糖水。小少许红枣搭配百合、汤圆、莲子、甜蛋煮成糖水。水煮开放入冰糖，冰糖溶化后放入这些食材一起煮即可。

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大家好我是文姐下厨，很高兴为大家分享这个问题，关于红枣的食疗做法，红枣功效补血益气，枣虽然功效补血益气养颜，但是枣皮对于肠胃不好的人，不易消化，最好剥了皮再食用，我用红枣做的一道妈妈传承蒸菜，补益女人好食物。我冬天常蒸的一道药食同源的蒸菜，准备红枣6枚8寸山药一根红糖一勺，黑枸杞红枸杞各9粒装碗蒸25分钟到4分钟左右出锅，入冬有条件的话吃一冬天，会改善气血不足面色萎黄的状态，大家不妨试试看，以上就是我和大家分享的这问题的答案，希望对大家有所帮助，谢谢关注文姐下厨。

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蒸熟吃，大枣的药性和功效都变了，效果比较好，我是种大枣的

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