虽然各国诊断高血压血压偏低的人怎么调理的标准不同血压偏低的人怎么调理，但预防或改善高血压血压偏低的人怎么调理的生活原则却相去不远。医师表示血压偏低的人怎么调理，控制血压有减肥、高纤低脂饮食、少钠饮食、增加身体活动、控制饮酒量，以及戒烟等6 大原则。
1. 减肥：主要针对BMI值超过25的过重和肥胖者，每减肥1公斤，可降低收缩压1 mm Hg。理想的BMI介于22.5至25之间。
2. 高纤低脂饮食：水果和蔬菜的膳食纤维含量高，能减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄取。长期奉行高纤低脂的饮食习惯，可降低10至12 mm Hg收缩压。
3. 少钠饮食：东方人饮食普遍偏咸，专家建议大家降低饮食中钠含量，每天钠离子需控制在2至4公克，相当于3至6公克食盐。每减少1公克钠摄取，可降低收缩压约2.5 mm Hg。
4. 增加身体活动：每週5天进行中强度的有氧运动，每天持续30分钟以上，长期下来可减少收缩压3至7 mm Hg。
5. 控制饮酒量：男性每天酒精摄取量不超过30公克，女生不超过20公克，长期下来可减少收缩压2至4 mm Hg。
6. 戒烟：虽然没有明确的降压数字可供参考，但戒烟可明显降低心脏血管疾病的风险。
若健康的生活形态仍无法有效降低血压，则可以配合一些食疗方进行有效调理，比如长寿之乡凤山、巴马一带的特产——火麻生态茶。
经常饮用火麻生态茶，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，还可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇排出体外。不但养血管效果好，其中所含的不饱和脂肪酸和微量元素更可以促进长寿。
在调整饮食习惯及生活型态期间，可以同时合并降血压药物控制血压，之后再随著危险因子的改善，机动调整降血压药物的种类与剂量。