说说我吧!算是减肥成功,基数小,120斤身高158看着真的很胖啊!一直也是各种办法都试过,什么减肥茶,酵素梅 七日瘦身汤以及肚脐贴都用过,很能折腾对不,都是减 掉四 五斤后没有动静了,身体就该反抗了,不是这不舒服,就是那难受,正常两天体重就回来了,估计减的是水分。说重点啦!太啰嗦啦我,我没有辟谷怕坚持不了反弹厉害呀!我是不吃晚餐,基本4点后不吃东西,只喝水,当然啦偶尔也会吃那么一次啦!毕竟也要犒劳自己一下!第一个月掉秤5斤,太开心第二月和第三个月两个️一共掉5斤,第四个月基本没有动静,我想这就是专家说的平台期了,没办法啦!我开始晨跑,早上6-7公里,第一个月太难了,一点没动,也没涨很知足啦!跑步第二个月掉5斤哈哈这时我105斤啦!跑步第三个月和第四个月又掉5斤,这时候我100斤啦!看到我的朋友都说我瘦了,断断续续的跑,慢慢恢复了正常饮食,当然还是晚餐少吃点,目前为止100斤左右偶尔会有点浮动,有时两位数,有时三位数!已经快一年了,我这算是减肥成功吗?

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我有一个表妹前两年在吃一个什么好象叫159的,目的也是减肥,当时她体重大概七十多公斤,确实有点太胖了,因为个子不高。

坚持了几个月,但不是完全不吃饭,早上吃,中午吃的很少,晚上是绝对不吃的。让别人看着那么的另类,即便是大家在一起聚餐也绝对不吃,非常配服她的自控能力,面对美食始终不为所动,但也确实瘦了不少,我们都觉得她付出这么多,也算功夫没白费,体重总算瘦下来,就劝她,别再坚持了,该吃饭不饭吧,可是她又坚持了两个月,总共坚持了有七八个月吧,后来再见
到她聊天后知道不再坚持原来的观点了,也开始正常吃饭了,体重基夲又恢复了原型了,她说,就这还是现在每天早上和晚上跑步呢,如果不坚持估计得超过原来的体重呢。

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我辟谷五天,只喝水,头晕喝蜂蜜水。出谷后吃流食一到两天。晚上不吃,早中正常,瘦了八斤,至今为止两月没反弹

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我身高1米72,体重150斤,感觉自己很胖,身体也不是很好。也尝试了很多减肥,都减不下去。2017年在朋友的推荐下,进行了辟谷减肥。辟谷7天每天只采气,喝水,瘦了10斤,回家以后每天吃七成饱,快走一小时,截止现在没有反弹,今年还想再减10,觉得辟谷是个好方法,胖人主要是肉不好减,减下去以后只要管住嘴,迈开腿,就不会反弹,但身体不好,有肠胃病的人不要辟谷。

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我去年冬天最胖达到130斤,168的身高。意识到自己太胖的时候开始辟谷,一个月的时间,一个星期不吃,然后一个星期以后的第一天吃,但是不能暴饮暴食,最好清淡一点,家里的家常便饭最好,然后以此类推。最后瘦了16斤,减到114。后来开始恢复饮食,到现在反弹了2斤。我觉得是正常的。很多人都说辟谷节食以后反弹很厉害啥的,我只想说,只要你恢复饮食不暴饮暴食,循序渐进,不会像你们想象的那样,不过血糖低的不联系辟谷。会头晕,现在快过年了,我打算再辟谷一个星期[呲牙]

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我之前一直是冬天的衣服穿好了,称起来是156斤,大概如果只穿贴身衣服的话,应该在150左右。所以去年从12月9号开始辟谷,一直到了30号吧,二十二天减了大概20斤左右,但是元旦回家的时候呢又胖了几斤。今年的话从3月11号一直到今天减了几斤。中间偶尔也吃了一点零食,这次是想坚持到五一的,现在今天早上的体重是61.3公斤,目标是99斤,现在还差20多斤呢,大家可以看一下我在天涯里开了一个帖子,叫心血来潮想辟谷,看看能不能坚持到元旦。 我从12月份每天都做记录的,就是想看看我到底能不能瘦,因为之前所有的方法都用过了,都没有效果。现在看来只有辟谷这条路可以走了。不过我今年也不能算是完全的辟谷吧,中间零食也吃了不少,哈哈哈哈。

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断奶后135斤,早饭一碗蛋炒饭加一个鸡蛋,中午吃点水果,后面什么都不吃,只喝水,两个月不到,瘦了三十几斤,现在103,恢复饮食大半年了,没反弹

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我减肥的方法是,早上顿饭中饭和晚饭不吃从150斤减到130半个月减的。,

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我从2月22号开始辟谷 平时早上一个苹果 一碗无糖燕麦 平时随身带5个圣女果 一直到今天还在继续 实测掉了60斤 但是真的不推荐别人向我一样 一开始特别遭罪 现在习惯了 平均每天掉一斤大多 还在继续 个人认为 减肥这种事 真的要看自己的想法 只要自己决定 坚持不懈 任何方法都可以瘦 没有必要非得不吃饭 本人特别胖 除了这种方法加运动 基本已经无药可救 所以比较极端 调整好心态 加油 瘦下来 你会发现新的世界

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我不为什么辟谷、减肥,只因遭受打击,一天常吃一顿饭,饿了吃瓜果、喝水,三个多月瘦20斤了,116斤瘦到96斤,现在半年过去了,吃早晚两餐,想恢复以前,前挺后翘肉肉,却怎么也长不起来了[捂脸][泣不成声]

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