绿茶是一种营养价值非常高喝绿茶的好处与禁忌的茶叶,他对喝绿茶的好处与禁忌我们的身体健康好处非常多,那么喝绿茶的好处喝绿茶的好处与禁忌你知道多少呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

  喝绿茶有什么好处?

  日常大家经常喝绿茶的话能够有效的降血脂,这样就可以有效的预防心血管疾病的发生喝绿茶的好处与禁忌了,而且喝绿茶还能够抗衰老,日常那些爱美爱年轻害怕衰老的女性也可以经常喝绿茶保健抗衰老,喝绿茶好处很多,所以大家在生活中也要养成经常喝绿茶的好习惯。

  

  1、降血脂

  科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。

  2、瘦身减脂

  绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

  3、抗衰老

喝绿茶的好处与禁忌 喝绿茶的好处与禁忌有哪些

  绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。

  4、抗菌

  研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。

  5、防龋齿、清口臭

喝绿茶的好处与禁忌 喝绿茶的好处与禁忌有哪些

  绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。

  6、防癌

  绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

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