四种基本情绪是喜悦、愤怒、悲伤和恐惧。
1.喜悦:是预期目标达成或达成后，紧张感解除时的情绪体验。快乐的程度是由于欲望的满足和舒适。不同程度的喜悦可以细分为满足、愉悦、喜悦、狂喜等状态。喜悦的表情往往是皱眉、微笑的眼神和上翘的嘴角。
2.愤怒:愤怒是因为无法获得或实现目标和愿望，尤其是反复遇到障碍而产生的。不同层次的愤怒可以细分为不满、愤怒、愠怒、愤怒甚至大怒、暴怒。对于每个人来说，控制愤怒是非常重要的，正如德国哲学家康德所说:愤怒是用别人的错误来惩罚自己。可见，被愤怒伤害最深的人，是愤怒的人自己。生气的时候眼睛睁得大大的，嘴巴张得大大的，心跳加快，脑子里都是血。
3.悲伤:悲伤是因失去所希望或追求的东西，或失去所爱的人而产生的情绪体验；可以细分为后悔、失望、悲伤、难过、悲痛、悲痛。悲伤的外在释放是哭泣。研究表明，悲伤的眼泪会释放一种有毒物质。因此，适当的哭泣有益健康，但过度持续的悲伤往往会导致各种恶性疾病。悲伤的表情往往是眼睛低垂，面部肌肉拉长，嘴角向下，甚至微微颤抖。
4.恐惧:恐惧是一种试图摆脱和逃离某种情境的情绪体验，是由于无法处理和摆脱可怕的情境。恐惧缩小，或者你颤抖。