首先，每个人都有自己独特的成长轨迹和人生经历，拒绝结婚的原因有很多种可能，可能是因为心理上的恐惧、不确定感，也可能是因为个人并不认为结婚对于人生有实质性的帮助或重要性等等。所以，要看具体情况而定。
对于一个不懂拒绝结婚的人来说，第一步就是要理性考虑自己的情况，分析自己拒绝结婚的原因和影响，然后再做出应对决策。同时，也需要认真倾听周围人的意见和建议，毕竟他们可能会给出一些有益的建议和帮助。
如果个人需要改变不懂拒绝结婚的情况，首先需要思考自己的内心深处，找到拒绝结婚的原因，感受这个问题给自己带来的不良影响。接着，可以采取一些针对性的措施帮助自己逐步克服不拒绝结婚的心理障碍，例如：
1. 寻找帮助：如果情况比较严重，不妨寻求专业心理咨询师的帮助，借助专业的心理咨询和治疗，逐渐改变不懂拒绝结婚的习惯。
2. 慢慢适应：针对不懂拒绝结婚的问题，可以采取放缓节奏、逐渐适应的方式。例如，可以先参加一些小型的、不需要承担太大责任的社交活动，慢慢培养自己处理情感事务的能力。
3. 明确自己的需要：如果结婚对于个人来说并不是必须的，可以设定自己的目标和需求，并围绕这些目标和需求做出自己的人生规划。逐渐建立自己的生活方式和价值观，并为之坚定努力。
拒绝结婚是一个个人选择，并没有对错之分。但如果这个决定对个人带来了不良的影响，那么我们也需要找到相应的解决办法来逐渐改变。希望以上几条建议可以帮助不懂拒绝结婚的人走出自己的心理障碍，并为自己的人生设立更加明确的方向和目标。
结婚是人生中的一件大事，需要认真考虑和决定。如果一个人在结婚前没有充分考虑自己的情感和想法，仅仅出于对他人压力或其他原因同意结婚，那么，如果在结婚后才发现自己并不喜欢婚姻生活，情感不匹配，或是其他原因，那么就有可能出现后悔或是感到困扰的情况。这些情况可能会导致婚姻破裂，并使双方受到伤害。
因此，在决定结婚之前，必须认真考虑自己的情感和想法。多问问自己：你的情感是真实的吗？你喜欢对方的性格和生活方式吗？你确定你相信对方，愿意与对方共同面对未来的挑战吗？如果你不能确定这些问题的答案，那么与其盲目结婚，还不如考虑一下婚姻的真实性和可行性。
同时，在决定结婚的时候，也需要充分考虑对方的想法和感受。如果对方不愿意结婚，或是对婚姻的看法与自己不同，那么就需要好好沟通和协商。尊重对方的想法和感受，理解对方的难处和担忧，如果有必要，可以寻求家庭和婚姻咨询的帮助。
最后，我想提醒各位准备结婚的人，婚姻是一件大事，需要认真考虑和决定。如果你遇到了犹豫和困惑，那么可以寻求其他人的意见和帮助，也可以通过书籍和网络寻找相关信息和经验。请不要盲目结婚，要有勇气和智慧去做出自己认为正确的决定。