中年危机通常发生在39至50岁之间，在40至65岁的男性中也被称为“七月狂想曲综合征”。在人生的这个阶段，你可能会经历各种各样的障碍和危机，比如事业、健康、家庭和婚姻。有人认为中年危机是一个人的心理状态。有适当心理准备的人能更顺利地渡过难关。
中年夫妻的婚姻危机怎么度过？
在婚姻中，我们应该更加包容和体贴对方，这样才能顺利度过中年危机。中年婚姻危机无非是随着时间的迁移，夫妻双方都失去了对爱情的热情，只剩下家庭关系。那么在这个时候，作为夫妻，他们应该重拾一些对爱情的激情。如果无法重拾，就要在生活中互相包容，互相照顾，让双方都觉得生活中有一些小浪漫，毕竟不是只有年轻人才能玩浪漫。生活中偶尔被对方惊到会是很好的生活润滑剂。积极态度
人为什么会痛苦？其实是你的欲望得不到满足。所以要摆正心态，认识到自己只是一个普通人，有能力做一些事情。人到中年，不该那么看重物质、权力、地位。人到中年，要学会修养自己，这样才能过上干净的生活。
寻找共同的偏好。
生活中，不管工作多忙，不管彼此有多忙，都要抽出一些时间和伴侣一起度过美好的时光，比如一起散步、打球、逛街或者聊天，甚至是坐在家里看一个普通的电视节目，在两个人都不忙的时候制定一个旅行计划等等。语言和思想上适当的交流和沟通可以增加彼此之间的亲密度和依赖性。尤其是两个人找到共同喜好的时候，哪怕是一点点就足够了。只要他们有一定的喜好，自然就会有共同的语言交流。
照顾好自己
人到中年，身体肯定不如从前了。这时，我们应该有意识地参加体育锻炼。一方面，我们可以保证我们的健康；另一方面，我们可以为自己释放压力，给自己减压。我们也需要健康的作息，不能像年轻的时候那样通宵达旦，这样精神才会更好。
学会同步成长。
中年是夫妻关系最重要的阶段。情侣之间要为各自的事业努力奋斗，努力保持同步成长，继续亲密沟通。遇到问题，两个人要一起商量，一起协调。在他们的工作达到目标后，应该再次改变过去的心态，学会赞美和肯定对方，双方能够持续支撑彼此的生活才是好的婚姻。比如，男人应该多赞美妻子。这件衣服穿在她身上优雅、美丽、大方。女人在支持男人事业的时候，也要学会多鼓励，多表扬，少打击，少用冷嘲热讽打击男人的自尊心。
丰富你的生活
步入中年，生活难免会无聊。我们应该培养我们的爱好，培养我们的情操，让我们的生活重新变得有趣。闲暇时可以和妻子聊聊过去的事，增加了彼此的交流，无形中促进了两个人之间的感情。
其实女人的危机来自于自己的感受。女人的危机不是感到孤独、衰老或贫穷，而是蓦然回首，发现自己已经走过了人生的一半，却没有朝着自己喜欢的方向生活，变成了自己不喜欢的样子。那么这个时候你就会有一种焦虑的感觉。有时候觉得自己的人生很迷茫，没有努力的动力，没有坚持下去的爱好，觉得自己的人生毫无意义，于是在这个时候，一场中年危机出现了。对于这样的人来说，最重要的是重拾信心，向往生活。
简而言之，婚姻需要管理，不需要一两个小时就能做好。这需要很大的智慧，我们需要不断的提高，学会如何与婚姻相处。