按摩后背的好处？
<img class="alignnone size-full wp-image-116246" src="https://www.jiaozhen.cc/wp-content/uploads/2022/01/0c27f2d89445d435bfd29b31c3a1550f-280x180-1.jpg" alt="" width="280" height="180" /按摩后背可以起到活血舒筋的疗效，可以缓解疲劳、有效缓解颈椎病，腰肌劳损等症状，可以尝试健身操五禽戏之类的锻炼方法，但要循序渐进不可操之过急，避免半月板受伤，如果有肩周炎的伴随建议用手指作爬墙动作缓解疼痛，尽量平躺睡硬床。