脸部晒斑预防方法

1、保护皮肤

预防日光性皮炎首先要注意皮肤的保护,一般来说,大家要注意这个时候应该用温水清洗患处的尘埃和汗液,用烫伤膏或者清凉型爽身粉,以保持患处的皮肤清凉,爽快,对日光性皮炎的治疗很有帮助。

2、注意饮食

饮食调节也是预防此病的好方法,大家可多吃一些新鲜的蔬菜和水果,但是要注意一些光感强的水果蔬菜,很多日光性皮炎会由于光感型较强的水果和蔬菜诱发。在阳光强度低,紫外线强度低的季节,要多晒太阳,增强皮肤对季节的应能力。

3、避免日光暴晒

避免日光暴晒对于预防此病有很大的关联,大家在外出时做好防护如打伞、戴草帽、手套等,还可以外用一些避光剂:如反射性遮光剂,15%氧化锌软膏;5%二氧化钛乳剂;5%对氨基苯甲酸乳剂或酊剂;10%萨罗(salo)软膏等。

4、经常参加户外运动

就要经常的参加户外运动,增强皮肤对日光的敏感性,对于敏感性较强的人,要尽量的避免日晒,同时在出门的时候要做好防晒工作,比如打伞或者涂抹防晒霜等。紫外线最强烈的时候是夏季6-8月份,并且是在10-14点的时候,因此在这一段时间内最好不要外出。

5、注意饮食

日常的饮食也起着重要的作用。平时要多吃一些水果蔬菜,给肌肤补充足够的营养,对于含脂肪的食物也要适当的吃一些,来增强肌肤的弹性。对于维生素C和B12可以有效的减弱肌肤对紫外线的敏感度,同时可以促进给色素的形成,因此可以适当的多吃一些。

以上文章讲解了预防晒斑的形成的方法,有效防止形成晒斑,首先要注意皮肤的保养工作,尤其是在夏天烈日炎炎下,不要让皮肤长期裸露在外,少吃刺激性食物辛辣食物,多吃些新鲜的水果和蔬菜,不要吃感光食品,以后祝大家美丽健康。

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