情商低如何提高

    一、提升感知他人情绪的能力。
    1.识别他人的表情。人类70%的情绪表达来自表情,有的人喜怒不形于色,那么眼神也是装不出来的。
    当然,不用像电影里那么细节,我们日常生活中,能做到基本情绪的识别,就够了。话说一半,好像对方的表情有点难堪,是不是我说错话了,哪里表达有误会?对方觉得提了矫情不提憋屈?感受到对方的表情变化,并及时调整自己的说话思维方式,这才是正确的反馈。所以,提高情商,从识别他人的表情开始。
    2.回应,要关注聊天当中,对方的回应。
    有的人很喜欢沉浸在自己的表达当中,不管对方的回应,这很让别人不爽,导致聊天无法进行下去。如果你在和他人的聊天当中,自身一直在说话,而对方总是附和性的回复你,比如:嗯,好的,啊这类的敷衍性语气词,那你就应该及时的停止,而不是一直等到对方终结话题。所以,不管是微信还是当面聊天,一定不要自嗨,否则会引起别人的反感。
    3.学会感受气氛

    感受气氛的变化,是一个不可或缺的能力,我们不可避免地要处在群体当中。知道什么时候该说什么话,不该说什么话,很重要。想想那些聊天中总是制造尴尬的人,还有尴尬之后主动转移话题化解尴尬的人,他们是不是这个群体中情商的两个极端呢?


    二、控制自己情绪的能力

    每个人都会有一些失控的状况,在遇到一些不公平或者无理的事情的时候,我们的大脑会控制不住自己做出一些不恰当的行为,这样的行为往往会给我们带来一些不必要的麻烦。因为人就是一个靠激素荷尔蒙各种液体控制的生物呀,学会控制情绪,对于提高情商很重要。对于同样一件事情,处理方式的不同也将会导致结果的不同。控制自己情绪的目的,是为了给别人想要的回应。


    三.保持目的和行为的统一
    不管情商还是智商,我们的最终诉求,都是价值最大化,把事情办成,搞定,就是情商高的行为。
    举个例子,女朋友要聊天,可是你要睡觉,你怎么办?这时候不懂女生的男生就不开心了,怎么这么作呀,我加班到现在项目没做完,明天还要早起,怎么你就不能懂事一点,然后把电话挂了。而情商高的男人,做法是这样的。「虽然明天还要早起赶进度,但是好久没有陪宝宝说话了,再聊五块钱的吧」懂事的女生这时候就会心满意足地让你去睡觉了。女生有时候撒娇看似无理取闹在意的是你的态度,而不是真的在索取什么。
    看看那些天天上下班门口堵,送花到公司,摆蜡烛表白,哪个不是把女生弄得很尴尬,哪个不是起了反作用,想感动女生,却感动了自己。目的是追求,行为却推向了反面,这,就是情商低。
    情商是一个代名词,总结下来,情商高不是喜怒不形于色,而是通过对他人情绪的感知,对自己情绪的控制,给别人想要的回应,学会运用情绪,通过恰到好处的行为,达到自己的目的。
    当然啦,开心就好,高情商也无非就是让你可以一直开心,让身边的人也开心。

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