气血不足要怎么调理?

气血不足,多种疾病“不请自来”!想要改善气血运行,不妨做好这些事

气血不足,即是中医中认为的气虚和血虚,人们的生命活动主要都来源于气血,气血循环于全身,骨骼经脉以及五脏六腑,身体的各个地方都需要依靠气血来推动发育。

气血不足的表现形式很多,如畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓、脸色无华、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木,失眠健忘、精神恍惚。

而出现气血不足的结果便是会导致腑脏功能的减退、引起早衰,在此过程中,一定会诱发多种疾病。

1、慢性肾病

气滞血瘀是引起肾脏、脾胃以及肺脏衰弱的主要因素,肾脏主血、肺主气,当这两个器官超负荷的时候,容易引起水肿虚劳、血尿以及腰痛等慢性肾病症状。

2、妇科疾病

气血,是女性的根,女性气血不足百病生,即气血不足时容易诱发多种妇科疾病,比如四肢发凉、子宫肌瘤、不孕、月经不调等等。除此之外,在皮肤上也能看到相关的变化,如长斑点、脸色发黄、皮肤加速衰老等等。

3、慢性支气管炎

气血行走在我们体内各个地方,当气血不足时,自然不能够助肺纳气,肺气上逆就会引起相关的慢性支气管炎症状,比如胸口疼痛、呼吸短促以及咳嗽等等。同时由于气血不足会加重气滞血瘀,在饮食上,建议多吃一些补肾气和气血的食物来增强免疫力,让机体恢复正常水平。

4、前列腺疾病

气血不足时,我们的五腹六脏以及毛发皮肤得不到充足的血液滋养。对于男性来说,容易诱发多种前列腺疾病,如前列腺炎或前列腺增生等等。因此,患者应该积极调养肾脏以及补充气血,使用如(健得)生血宝合剂,由女贞子、桑椹、黄芪、制何首乌等活血行气药物制成,具有滋补肝肾、益气生血的效果,可用于气血两虚所致的神疲乏力、腰膝酸软、头昏耳鸣、心悸、气短、失眠的问题,恢复气血正常运行。

气血是人体生命的重要动力,一旦气血不足,多种疾病也容易随之发作,所以人们要引起警惕。特别是女性,平时应该注重补气血,调养好身子;在冬季的时候做好保暖工作;平时多运动来促进血液循环,提升免疫力,保持气血畅通;最后,保证充足的睡眠,减少熬夜,少生气,对于肝脏的调养大有帮助。

气血不足怎么办?

气血不足问题大, 想要调理气血两虚问题,关键在于这4点

中医认为,气血是人的根本。当一个人身体好的时候,气血充足,气色自然红润有光泽。

但是,对于一些气血不足,气血两虚的人来说,他们往往会表现出脸色苍白、有气无力等不健康的表现。

气血两虚,对人的健康影响很大,会引起脸色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、易出汗、神疲乏力、头晕耳鸣等症状。

而出现气血两虚的主要原因,跟先天不足、后天失养、年老虚弱、营养不良,久病未愈、手术过劳等都有关。

如儿童营养不良、女性月经期调理不好、老年人营养补充不好,都有可能引起气血不足的问题出现。

具体来说,想要看出一个人是否气血不足,这些症状也可以进行自我检查。

如气血不好的人,眼睛往往会发黄、有血丝;皮肤粗糙没光泽、发黄、发暗;头长的慢干枯掉发、发叉;睡眠不好,容易惊醒,夜尿多,呼吸深重;运动容易出现胸闷、气短、疲劳难以恢复;四肢冰凉,经常腰膝酸软。

若你也有以上问题,不妨以血气调理为原则,着手治疗气血两虚的问题。

对于气血不足的问题,中医一般会使用辨证论治的方法来调理,以调节肝肾的功能,来刺激造血,行气活血。

主要的方式有四,中药疗法、理疗、运动、食疗

中药疗法:中药疗法以调理肝肾,让肝肾正常造血行气为主,以滋补肝肾、益气生血为主要治疗原则。因此会用到制何首乌、女贞子、桑椹、墨旱莲、白芍、黄芪、狗脊等活血行气药物,来改善肝肾功能。传承古代方剂,现代熬制成(健得)生血宝合剂,可用于治疗肝肾不足、气血两虚所致的神疲乏力、腰酸膝软、头晕耳鸣、心悸、气短、失眠、咽干、纳差食少等问题,改善人的气血。

理疗:按摩、艾灸都是调理气血不足的好方法,如按摩头部、面部、脚部保健穴位来刺激经脉疏通,刺激造血。

运动:运动是调养气血的重要环节,适当运动能够促进身体的气血循环,改善体质,对于气血两虚的人有一定的帮助。

食疗:主要吃一些富含铁元素和“黑色食物”为主,如牛肉补血、黑芝麻、龙眼肉、乌鸡等等,都是不错的补血养气的好食材。

声明:
本站部分内容转载于互联网,转载文章是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请与本网联系(runpll@foxmail.com),我们将及时更正、删除,谢谢。